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軟體簡介:



堂娜能量YOGA (繁體字幕中文發音:VCD格式) (3CD)





內容簡介堂娜能量YOGA《漂亮．Yoga》，掀起台灣的瑜伽學習熱潮；2004年，Nana要再和眾
人分享另一套調整身體循環的瑜伽課程──能量Yoga。16種全方為雕塑身體與健康的瑜珈動作，
全面抒解現代人最常見的病痛與不適！它能舒緩自律神經，有助於達到減輕對身心的緊張與
壓迫感；調整歪斜的脊椎與受影響的內臟，回復原本的健康。堂娜希望藉由這套基於體位法
而生的「能量Yoga」課程，將大家帶入大自然不可思議的原動力，藉由整套自然界動物的
Pose，學習到更深層感受自我身心的方式，進而調整我們身體各器官的功能，恢復身體自然的
循環。現在就讓我們保持我們身體最佳的身體線條，收腹、夾臀、挺胸、壓肩（放鬆肩膀），
把頸椎收回，再帶著平靜的呼吸，讓我們開始進入這看似簡單，確具有深奧喜悅的Yoga世界。